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冠状动脉钙化运动运动员可以轻松休息

文章作者:www.cs-vaccine.com发布时间:2020-07-17浏览次数:1560

运动通常被认为是最好的预防医学,但对于中年运动员来说,它有多运动?

体育心脏病专家本杰明莱文博士领导了一项研究,该研究已在JAMA心脏病学杂志上发表,以寻求答案。莱文博士是德克萨斯大学西南医学中心和达拉斯德克萨斯健康长老会医院的内科医学教授和运动与环境医学研究所所长。

什么是冠状动脉钙化扫描,为什么重要?

冠状动脉钙扫描是一项成像测试,可帮助医生将无心脏症状的患者分类为心脏病发作的低,中,高风险。它代表了供应心脏的血管中积累了多少钙(和胆固醇沉积物)。扫描可以帮助医生确定药物需求,改变生活方式和其他降低风险的措施。

“问题绝不是运动对你有好处,但极限运动对你不利。在过去十年左右的时间里,人们越来越担心可能伤害心脏的高容量,高强度运动。我们发现即使是冠状动脉钙,水平也很高,很多运动都是安全的,“莱文博士说。

本研究定义了大量高强度运动,每周至少5至6小时,每英里10分钟。该组每周平均进行8小时的高强度运动。

冠状动脉钙是动脉粥样硬化的足迹,动脉粥样硬化在动脉中累积并引起心脏病发作和中风。当在心脏中检测到冠状动脉钙时,血管内闭塞过程已经开始。大多数高强度运动员的冠状动脉钙摄入量较低,尽管运动水平较高的运动员比运动量少的运动员高出11%。最重要的是,研究人员发现,较高的钙分数并未增加高强度运动员心血管或全因死亡的风险。

Levine博士研究了Cooper中心纵向研究的数据。 1998年至2013年期间,共有21,758名年龄在40至80岁之间没有心血管疾病的健康男性死亡。运动员(大多数是中年人)报告了他们的身体活动水平并接受了冠状动脉钙扫描。大多数人主要是跑步者,但有些人是骑自行车的人,游泳者或赛艇运动员。由三项运动训练的运动员小组。

女性未被纳入研究,因为死亡率低于男性。

虽然研究发现极端运动不会增加患心脏病的风险,但Levine博士建议不要使用运动的保护作用来证明不良习惯。 “你不能克服一生中的不良行为 - 吸烟,高胆固醇,高血压 - 只是从高水平的身体活动,所以不要把它当作一种神奇的治疗方法,”莱文博士说,他是杰出的体育运动。 UT西南大学教授的科学。

他还建议在开始新的培训计划时要小心。 “如果你想参加马拉松训练,你必须有一个远程计划,在你达到这些量和运动强度之前积累。”

“普通人群常规体力活动的已知益处包括降低死亡率,心脏病,糖尿病和许多其他疾病,这提醒我们参加2018年体育活动指南中建议的定期体育活动的重要性,”博士说。该研究的共同作者,库珀研究所首席科学官Laura DeFina。 “目前的研究表明,拥有冠状动脉钙的大批量运动员死亡风险并没有增加。当然,这些高容量的运动员应该与他们的初级保健医生或心脏病专家一起检查他们的心血管风险,并且研究结果提供了有用的临床指导“。

“对于公众的锻炼,带回家的最重要的信息是,很多运动是安全的。运动的好处远远大于冠状动脉钙摄入的轻微风险,“莱文博士说。