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你的维生素D测试和补充剂可能是浪费钱

文章作者:www.cs-vaccine.com发布时间:2019-10-26浏览次数:1224

在过去十年的某些时候,血液中维生素D水平的筛查已经成为医疗保健的常规部分。这个冬天我觉得有点低吗?我有维生素D测试。去年夏天想想你的太阳?检查你的维生素D水平。

2000年至2010年间,Medicare在维生素D测试上花费了83倍,使Medicare在胆固醇测试中排名第五。所有这些放映也导致了维生素D补充剂的爆炸,数百万美国人现在每天服用维生素D丸。

过去几年的媒体报道称,他们可能会受到太阳光维生素过少的风险的鼓舞。补充剂似乎也是一种治疗方法:我们中的许多人仅限于使用我们的电脑,在户外花费的时间更少,并且可能觉得我们没有足够的食物,如鱼类,可以提供维生素D.

“如果你说我们筛选的原因是因为我们发现患者维生素D水平低,我们做了什么,我们可以预防这种疾病,这将是好事,”Clifford Rosen博士说,他是该国最重要的人之一。专家们。关于维生素D筛查的健康影响。现在,医生不能自信地做到这一点。

我们大多数人都有足够的维生素D.

维生素D是从食物中获取的必需维生素,包括鲑鱼和金枪鱼等富含脂肪的鱼类,牛肝,奶酪和蛋黄。当然,它也可以在强化食品中找到,例如牛奶,橙汁和谷物,你可以用紫外线照射它们。

您需要维生素D来调节体内钙和磷的吸收,以保持骨骼强壮,预防骨质疏松症和佝偻病。

近年来,研究人员发现低维生素D水平与健康风险问题的范围增加之间存在关联,包括骨折和跌倒,心血管疾病,糖尿病,结直肠癌,抑郁症,甚至认知能力下降。随着人们越来越意识到维生素D对健康不断增长的测试需求的重要性。

那么你需要多少钱?每毫升血液中少于10纳克的维生素D被认为维生素缺乏太少。当你在哪里徘徊时,你可能会出现肌肉无力,骨痛和骨折等症状。

大多数专家都认为你希望血液中的维生素D浓度至少为每毫升20毫微克。

好消息:我们大多数人的身体都没有那么多,甚至没有尝试过。

2010年,医学研究所召集了一个专家委员会来审查有关维生素的证据,并确定北美是否存在广泛的缺陷。根据一个由14名成员组成的小组,97.5%的人口从饮食和阳光中摄取足量的维生素D.

然而,该小组确定了似乎具有高度缺陷的关键人群:黑人色素沉着的人(如非洲裔美国人),养老院的老年人,黑色素瘤患者以及无法吸收的人。维生素由于肝脏或肠道疾病。