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多项研究显示运动和体型关联寿命

文章作者:www.cs-vaccine.com发布时间:2020-04-12浏览次数:831

想活得更久?荷兰的一项新研究表明,女性从20岁开始控制体重,每天约60分钟的活动会增加长寿的机会;对男人来说,运动更有益。

马斯特里赫特大学医学中心的研究人员分析了约7,800名成年人的健康数据并得出了这一结论。这些人参加了1986年的荷兰人口健康研究项目,当时他们年龄在68到70岁之间。他们需要提供20岁的个人体重,身高,体重,以及日常体育活动的细节,包括园艺,步行犬,步行或骑自行车上班,以及休闲运动。研究人员一直跟进,直到这些人死亡或达到90岁。其中,16.7%的男性和34.4%的女性生活在90岁以上。

在调查了吸烟,饮酒和教育等因素后,研究人员发现,活到90岁的女性大多是那些在研究开始时体重较轻且从20岁起未获得超过9.5公斤的女性。在研究开始时,肥胖妇女生活到90岁的可能性比正常体重低32%。然而,研究人员没有发现男性体型和长寿之间存在相关性。

同时,运动持续时间对寿命的影响表现出性别差异。对于男性,在正常的运动范围内,90分钟以上的平均日常运动比不到30分钟的运动高39%;平均而言,每运动30分钟,存活90的几率增加5%。然而,对于女性来说,每天锻炼大约60分钟的人最有可能生活90岁。

研究人员在英国《流行病学和公共卫生杂志》每月发表的一篇文章中写道,该研究仅基于观察结果,并未涉及身体大小,运动持续时间和长寿等因素之间的因果关系,但“中年人调整生活方式适当无害。“

以前的研究表明,运动和体型与生活有关。